Relations Toxiques: Identifiez les Signes et Prenez Action

Nous savons tous qu’il n’y a pas de relation parfaite. Cependant, une relation saine vous incitera à devenir meilleur et vous laissera heureux, libre d’être vous-même et en sécurité. D’autre part, une relation toxique vous mettra toujours en bas et vous laissera dans un traumatisme mental, physiquement drainé et coincé dans un état misérable.

Andrea Bonior, PhD, professeur auxiliaire de psychologie à l’Université de Georgetown et auteur du livre The Friendship Fix, déclare : « Peu importe la forme d’une relation, il est important de faire attention à ce que vous ressentez réellement. Garder un doigt sur vos propres émotions peut vous aider à développer une compréhension des gens dans votre vie, de sorte que vous puissiez définir des limites. Beaucoup d’adultes laissent leurs parents, leurs frères et soeurs ou leur époux les traiter ou leur parler d’une manière qu’ils ne toléreraient de personne d’autres ».

En 2017, le sondage Gallup révèle que 85% des Américains sont mécontents dans leur travail. Je pense que ce n’est pas seulement le travail en soi qui les rend malheureux mais la culture même de l’entreprise dans laquelle ils travaillent. Si les PDG, les chefs d’entreprise, les dirigeants ou les collègues interagissent de manière toxique, ils créeront un environnement stressant et hostile pour tous. 

Signes d’une relation toxique

  • Colère constante
  • Jugement et critique
  • Drame
  • Auto-élévation de soi
  • Diminution de votre estime de soi
  • Fait ressortir le pire
  • Ne peut jamais rien faire de bien
  • Abus physique ou émotionnel
  • Potins et se plaindre
  • Division
  • Trahison
  • Contrôle
  • Incapable de s’exprimer
  • Réaction instinctive de lutte ou de fuite rentre en jeu
  • Les combats ne sont pas résolus

La vérité est que souffrir de l’injustice est toujours présent. Personne n’est exempté ! La clé est d’utiliser cette souffrance pour votre croissance personnelle. « Le Dieu de toute grâce, qui vous a appelés en Jésus-Christ à sa gloire éternelle, après que vous aurez souffert un peu de temps, vous perfectionnera lui-même, vous affermira, vous fortifiera, vous rendra inébranlables. » I Pierre 5:10

Après avoir souffert pendant un certain temps, j’ai finalement choisi d’utiliser le traumatisme émotionnel ou je me trouvais pour m’aider à surmonter le stress émotionnel, la crainte des hommes, l’apitoiement de soi et le rejet. Par la grâce de Dieu, cela m’a aidé à établir des limites, à pardonner, à retrouver ma confiance en moi et à poursuivre mes rêves. Bien entendu, je ne recommanderais pas de rester dans un environnement de violence extrême et de peur pour sa propre sécurité. Je chercherais de l’aide ou je quitterais.

Faire face à un environnement toxique

  • Ne pas devenir toxique nous-même
  • Avoir un état d’esprit positif
  • Fixer des limites
  • Faire la sourde d’oreilles
  • Ne pas prendre les choses personnellement
  • Se concentrer sur l’amélioration de soi
  • Gardez des messages positifs autour de soi
  • S’associer à des personnes positives
  • Pratiquer la gratitude
  • Quitter la relation ou le travail

Les experts de réussite disent que les personnes avec lesquelles nous passons notre temps influencent grandement notre bonheur et déterminent si nous réussissons ou pas. L’expérience montre que les personnes heureuses et qui réussissent passent le plus clair de leur temps avec d’autres personnes heureuses et qui réussissent.

Alors, choisissez judicieusement avec qui vous passez votre temps. Vous ne pourrez peut-être pas être physiquement avec des personnes positives et prospères, mais vous pourrez apprendre au-travers de leurs livres, de leurs podcasts, de leurs vidéos, etc.

Pour vous aider à gérer les relations que vous associez actuellement, j’ai un téléchargement PDF gratuit de pour vous : Détoxiquez vos relations

Il y a un homme qui est venu vers Jésus et lui a demandé quel était le plus grand commandement ? Il lui répondit : « Aime le Seigneur ton Dieu de tout ton cœur et de toute ton âme et de toute ta force et de tout ton esprit et aime ton prochain comme toi-même » -Luke 10:27

Et s’il vous plait, ne vous laissez jamais engourdir par ceux qui vous traitent avec un manque de respect. Votre dignité compte. Votre voix compte. Vous comptez.

 

 

 

PS: Renouvelez votre pensée avec la Parole de Dieu afin de faire Sa volonté

  • « Ne fréquente pas l’homme colérique, ne va pas avec l’homme violent ! Tu risquerais de t’habituer à ses sentiers et ils deviendraient un piège pour toi » 22:24-25
  • « Donc, mes frères et sœurs bien-aimés, que chacun soit prompt à écouter, lent à parler, lent à se mettre en colère, car la colère de l’homme n’accomplit pas la justice de Dieu » Jacques 1:19-20
  • « Ne jugez pas afin de ne pas être jugés, car on vous jugera de la même manière que vous aurez jugée et on utilisera pour vous la mesure dont vous vous serez servis» Matt. 7:1-2
  • « Ne jugez pas et vous ne serez pas jugés; ne condamnez pas et vous ne serez pas condamnés; pardonnez et vous serez pardonnés.Donnez et on vous donnera: on versera dans le pan de votre vêtement une bonne mesure, tassée, secouée et qui déborde, car on utilisera pour vous la même mesure que celle dont vous vous serez servis » Luc 6:37-38
  • « O homme, qui que tu sois, toi qui juges, tu es donc inexcusable; car, en jugeant les autres, tu te condamnes toi-même, puisque toi qui juges, tu fais les mêmes choses » 2:1
  • « Ayez les mêmes sentiments les uns envers les autres. N’aspirez pas à ce qui est élevé, mais laissez-vous attirer par ce qui est humble. Ne soyez point sages à vos propres yeux. Ne rendez à personne le mal pour le mal. Recherchez ce qui est bien devant tous les hommes. S’il est possible, autant que cela dépend de vous, soyez en paix avec tous les hommes » Rom. 12:16-18
  • « Humiliez-vous devant le Seigneur, et il vous élèvera » Jacques 4:10
  • « L’arrogance précède la ruine, Et l’orgueil précède la chute» Prov. 16:18
  • « Or, les œuvres de la chair sont manifestes, ce sont l’impudicité, l’impureté, la dissolution, l’idolâtrie, la magie, les inimitiés, les querelles, les jalousies, les animosités, les disputes, les divisions, les sectes, l’envie, l’ivrognerie, les excès de table, et les choses semblables. Je vous dis d’avance, comme je l’ai déjà dit, que ceux qui commettent de telles choses n’hériteront point le royaume de Dieu » Gal. 5:19-21
  • «  La charité est patiente, elle est pleine de bonté; la charité n’est point envieuse; la charité ne se vante point, elle ne s’enfle point d’orgueil, elle ne fait rien de malhonnête, elle ne cherche point son intérêt, elle ne s’irrite point, elle ne soupçonne point le mal, elle ne se réjouit point de l’injustice, mais elle se réjouit de la vérité; elle excuse tout, elle croit tout, elle espère tout, elle supporte tout» I Corinthians 13:4-7 «
  • Celui qui propage des calomnies dévoile des secrets. Ne fréquente pas l’homme trop bavard! » Prov. 20:19
  • « Éternel, mets une garde à ma bouche, Veille sur la porte de mes lèvres!» Psaume 141:3
  • « Celui qui dénigre en secret son prochain, je le réduirai au silence; celui qui a le regard hautain et un cœur orgueilleux, je ne le supporterai pas » Psaume 101:5
  • « Enfin, frères et sœurs, portez vos pensées sur tout ce qui est vrai, tout ce qui est honorable, tout ce qui est juste, tout ce qui est pur, tout ce qui est digne d’être aimé, tout ce qui mérite l’approbation, ce qui est synonyme de qualité morale et ce qui est digne de louange » Phil 4:8
  • « L’Eternel est bon, il est un refuge le jour de la détresse, il connaît ceux qui se confient en Lui » Nahum 1:7

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